Прыжки, беготня и радостные крики не всегда бывают уместными, а потому ребенка нужно научить направлять свои эмоции в правильное русло.
Эмоции оказывают огромное воздействие на жизнь взрослых людей — что уж говорить о маленьких детях? Многим мамам известно, что малыши иногда или заходятся в истерике, расстроившись, или становятся совершенно неуправляемыми от радости. Основы умения контролировать свои чувства закладываются еще в детстве.
Не запрещать, а направлять
Маленький ребенок, не в состоянии контролировать эмоции: они, как волны, захлестывают кроху с головой. И задача родителей состоит в том, чтобы помочь малышу.
Основные хлопоты взрослым доставляют негативные эмоции ребенка, которые часто сопровождаются криками, слезами или физической агрессией. В такой ситуации родители обычно просят не злиться и не плакать. К сожалению, этот метод редко оказывается эффективным. Во-первых, даже взрослый человек не может перестать испытывать какое-то чувство только потому, что его об этом попросили. А во-вторых, запрещенная негативная эмоция, как запертая плотиной вода, будет искать другие пути. Так, гнев, который не был проявлен, может быть обращен ребенком на ни в чем не повинную домашнюю кошку или даже на самого себя, что иногда приводит к неприятным последствиям — депрессиям, психосоматическим заболеваниям. Вот почему важно не подавлять отрицательные эмоции, а учить чадо направлять их в мирное русло.
Как не утонуть в море чувств?
Что же делать, если ребенок злится или плачет от обиды? Признайте его право на эти чувства. Даже если их причины кажутся вам глупыми или незначительными. Потеря любимой игрушки, ссора с другом, неудачные попытки самому завязать шнурки на ботинках могут выглядеть пустяками для взрослого, но не для ребенка. Не давайте негативных оценок чувствам ребенка. Такие фразы, как "хорошие дети не злятся и не вредничают" или "мальчики не плачут", приучают детей стыдиться своих чувств и скрывать их от взрослых.
Прояви сочувствие.
Детям важно знать, что они не одиноки, даже когда злятся или грустят. Дайте своему ребенку понять, что вы рядом.
При этом обозначайте эмоцию сына или дочери, называйте ее словами. Впоследствии это поможет ему научиться, самому идентифицировать свои чувства и не кричать, а говорить: "Я расстроен" или "Я рассержен". Если ребенок уже находится во власти чувств, не расспрашивайте его о причинах. Лучше дайте ему возможность «отрыдаться» или «отбуянить», а потом, когда он успокоится, поговори с ним о том, что случилось.
Учимся просить прощения.
Лучше всего дети учатся на примере взрослых. Поэтому, для того чтобы показать ребенку, как управлять своими чувствами, вам тоже необходимо уметь это делать. И хотя взрослые люди обычно способны себя контролировать, именно в общении с детьми это умение их иногда подводит. Но ребенку важно знать, что его отрицательные эмоции не вызовут негативной реакции у родителей. Если мама и папа способны пережить эти эмоциональные всплески, не показывая при этом гнева или обиды, ребенок понимает, что его чувства не несут угрозы для него самого и для окружающих. Это дает ему дополнительную уверенность в своих силах.
Однако родители — тоже живые люди, у них тоже бывают тяжелые дни или плохое самочувствие. И если вы понимаете, что на пределе, постарайтесь вспомнить, что дети ведут себя так не потому, что хотят разозлить или обидеть родителей. Они просто еще не умеют справляться со своими чувствами, не знают, как их выразить по-другому. Если же вы не сумели сдержаться и, например, прикрикнули на малыша, найдите в себе силы попросить прощения. Так вы покажите, как должен вести себя взрослый человек, если он не справился с эмоциями.
